レシピ

京人参

京人参

京人参(金時人参)は甘味が強くてニンジン特有の臭みが少なく、煮ても形が崩れにくいので和風の料理に重宝される。正月料理用などとして、現在でも晩秋から冬にかけて市場に出回るが、栽培量が少ないためこの季節以外では入手が難しい。

主な成分(生野菜100gあたり)

カルシウム 37mg
ビタミンC 8mg
ビタミンK 2μg
β-カロテン 5000μg
葉酸 110μg
食物繊維総量 3.9g

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